〜熱中症対策と美容に〜シャインマスカット
- 2023/08/04
- サロン情報
連日の猛暑と雨と台風と、、過ごしずらい日々が続きますね。この時期は、冷房と外気の温度差で体調を崩しやすく，自律神経が乱れがちです。
暑い中サロンへお越しくださる方、帰られる方、少し歩いただけでフラフラする程暑い日もありますので熱中症にも十分お気をつけください。
そんな熱中症対策には、ぶどう🍇がオススメです！
ぶどう,シャインマスカットには熱中症対策,予防に適した栄養素が豊富に含まれています。
熱中症になると水分,ミネラル,ビタミン(水溶性)が汗と共に体外に出てしまうので体内にこもった熱を汗と一緒に放出できなくなります。
ですので熱中症になった際は、水分だけでなく汗と一緒に流れてしまったビタミンとミネラルをセットで補給することがとっても大切です。
症状の緩和には水分と糖分とカリウムを！
糖分・・熱中症になると汗で色んな栄養素が流れてしまいます。なのですぐにエネルギーになる糖分が必須です。ブドウ糖は早くエネルギーになるので実際に熱中症の点滴治療としても使われています。
カリウム・・体内の水分調整に不可欠なミネラルです。
予防には普段から疲労を溜めないことが大切です。ビタミンB1,C,クエン酸は疲労を回復させる効果があります。
そんな中ぶどう,シャインマスカットは”ブドウ糖”と呼よばれる糖分がかなり豊富で、
果物の中でもトップクラスのカリウムの含有量があり,水分も豊富です。
これだけでも熱中症の対策になるのですが、更に、ビタミンCやビタミンB1,そしてクエン酸も豊富に含まれていて、、
しかも微量のナトリウムも摂取することができます！
夏が旬のぶどうは日本の酷暑に耐えるために必要な栄養素が凝縮されているんです‼︎
本当に上手くできていますね。自然の摂理に従って旬のものをいただくことが、健康にもそして美容にも良い影響を与えてくれるのですね♪ 
只今、シャインマスカットを出しております。柘榴(ザクロ)ドリンクと一緒に召し上がり下さい。
皮に多く含まれる「ポリフェノール」はアンチエイジング効果のある”抗酸化作用”が強いことでも有名です。皮ごと食べることができるシャインマスカットは美容効果抜群です。
ドリンクのザクロに含まれるポリフェノールの抗酸化作用も女性の美肌やアンチエイジング、また、がんや動脈硬化、生活習慣病の予防などの効果が期待されています。
シャインマスカットやぶどうは、糖分がとても高いので食べ過ぎに気をつけて、熱中症対策、美容にお役立てください。
