紫外線

薬院のエステサロン Poirでございます。

今日はとても暖かく、春らしい気候ですね🌸

 

紫外線対策、きちんとされていらっしゃいますか？

 

お肌の老化原因の65%を占める、美肌の最大の敵

『紫外線‼️』について詳しく綴らせていただきます。

 

「紫外線を浴びるとメラニンが増え、シミの原因になる」ということは、皆さまご存知かと思います。「シミを薄くしたい」と思って、美白化粧品でケアなさっている方はとても多いです。

紫外線に当たると、お肌の中でメラニン色素がつくられます。美白化粧品に配合されている美白成分は、このメラニン色素の生産を抑える作用があります。

 

ですが、

 

紫外線によってメラニンが増えることだけがシミの原因でないんです。‼︎

実は、、、

 

紫外線によって細胞のDNAが傷つき、そのダメージが蓄積されてお肌の構造そのものが変化してしまうことご、シミの原因になるんです❗️

 

ですので、残念ながら、メラニンを減らすためだけのケアだけではシミは薄くなりません。紫外線によった変化したお肌の構造を完全に元に戻すことはできないからです。😣

 

日焼けしてメラニンが増えてもあとで美白化粧品でへらしておけばいいと思っている方がいらっしゃいますが、そういうものではないのです。。。！

 

骨を丈夫にするために、紫外線を少しは浴びた方がいいとよくいわれます。

たしかに、紫外線は皮膚の中でビタミンDをつくり出して骨へのカルシウムの沈着を促す作用があります。

ただ、そのために必要な紫外線ばごく微量です。

両手のひらの面積で一日20分程度当てれば良いといわれています。日焼け止め化粧品を塗って紫外線対策をしていても、完全に体をガードすることは不可能で、多少は紫外線を浴びてしまうものです。ですので、骨の健康のためにはその程度の紫外線で充分なんです✨✨

 

骨といえば、更年期になると気になるのが、骨粗鬆症です。骨粗鬆症の原因は、日光やカルシウムの不足というよりも、女性ホルモン（エストロゲン）の減少と運動不足による影響が大きいといわれています、

つまり、日焼け対策をまめに行って、適切なスキンケア、よく運動することが、素肌と健康にとって、とても大切なことになるのです❣️❣️

 

紫外線が冬でも曇りの日でも毎日降り注いでいることは、今では常識です。ですが、紫外線は熱くも眩しくもないので、浴びている実感がありません。

 

そのため、つい油断してしまいます。

一年を通して、日々の生活の中で少しづつ浴びている紫外線のことを『生活紫外線』といい、この蓄積がシミの大きな原因になっています。

 

例えば、、、

・外に洗濯物を干す

・ゴミを出しに行く

・近所へお買い物に          etc

 

こうしたちょっとづつ浴びる紫外線はバカにできません。

 

毎日2時間程度外出する主婦の方が、晴天の1週間に浴びる生活紫外線は、真夏に海水浴で1時間紫外線を浴びる量と同じぐらいというデータもあるほどなんです。！

「わずかな外出」でも、紫外線対策は忘れずになさってください。💚

 

これから子供の運動会、ゴールデンウィーク、地域の運動会など楽しいイベントが増えてまいります。

毎日じわじわ積み立てられた紫外線ダメージによって、細胞のDNAが傷ついてお肌そのものの構造が変性してしまうことがシミの大きな原因です。そして、怖いのが、紫外線によって傷ついたDNAも傷つき、１度ついた傷は消えないということです。

 

お肌の敵はたくさんあります。

活性酸素もお肌をボロボロにしていこ恐ろしいものです。ですが、紫外線がお肌に及ぼす悪影響度合いは、さらに高く、

紫外線が肌老化の原因65%を占めるとそいわれています。

 

塗る日焼け対策が主流ではありますが、

ここ最近では、飲むUV対策サプリメントも当たり前になってきました。

飲むUV対策サプリメント大変効果があり、Poirで取り扱っております✨✨

スマートフォンの画面や蛍光灯などから浴びる青色の光にも紫外線が含まれていますので、注意が必要です。

お部屋にいる時や、特にお風呂から上がった後などはUVカットクリームを塗っていない状態ですので、その状態でお部屋の電気を浴びながら、さらにスマートフォンからの紫外線も浴びているという状態は、本当に注意が必要です。

飲むUVカットサプリで、このような状況で浴びる紫外線からお肌を守っていくことが大切になってきます❣️

 

外出される際は、

日焼け止めクリームやサプリだけに頼らず、

帽子、日傘、ストール（年齢は首に出ます❗️）、そしてサングラス→目元の皮膚は特に薄いので、紫外線のダメージを受けやす場所になります。また、光を浴びて「眩しい！」と感じた瞬間に、脳から「シミを作れ！」という命令がくだされ、シミができるというメカニズムになっていますので、目元のUV対策は特に念入りになさってください。

他にも、グローブ、UVカットスプレーなど、

上手に使って、

ですが、

神経質になりすぎないように

可愛いUV対策グッズなどもありますので、

楽しく、しかし完璧に（完璧のつもりでも完全にカットはできませんが、そのことで逆に、骨のために必要な少量の紫外線を得ることができます）UV対策をなさってください。

💛  素敵な春日和をお過ごしくださいませ  💛

 

〜 エステティックPoir 〜